娟娟寒露中，静看秋意浓-----记康外书香校园“悦读30分”寒露节气知识分享

      十一长假过后，秋意渐浓，气候正式进入了寒露节气。本周康外实中书香校园活动之悦读30分节目请到了七1中队的同学们来进行有关节气寒露的介绍。

      顾子婷同学介绍了寒露是农历二十四节气中的第十七个节气，属于秋季的第五个节气，表示秋季时节的正式开始。她引用《月令七十二候集解》里面的句子“九月节，露气寒冷，将凝结也。”来说明寒露的意思是气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。中国古人将每个季节的三个月分别称为孟、仲、季——孟是第一，仲是第二，季是第三。所以秋季的最后一个月，即农历九月就叫做“季秋”。

      露水盈盈，寒气渐盛的寒露节气也勾起了中国古代诗人们的无限诗情。盛译、张绚淇和甘甜三位同学在演播室为大家朗读了来自白居易、王安石、王昌龄、柳永等著名诗人描写有寒露气候的诗词。“袅袅凉风动，凄凄寒露零。”“空庭得秋长漫漫，寒露入暮愁衣单。”“野花似泣红妆泪，寒露满枝枝不胜。”“紫葛蔓黄花，娟娟寒露中。”“水风轻，蘋花渐老，月露冷、梧叶飘黄。”诗人们妙笔生花，写尽秋意寒凉。

      左安琪同学则为大家分享了中国人过寒露的习俗，如登高赏红叶、秋钓边、吃母蟹和吃芝麻。寒露时节，我国北方已呈深秋景象，白云红叶，偶见早霜，南方也秋意渐浓，蝉噤荷残。在北京，登高习俗更盛，景山公园、八大处、香山等都是登高的好地方。香山漫山红叶如霞似锦、如诗如画，吸引无数游人。寒露时节，气温快速下降，深水处太阳已经无法晒透，鱼儿便都向水温较高的浅水区游去，所以便有了人们所说的“秋钓边”。俗话说“西风响，蟹脚痒”，天一冷螃蟹的味道就要“正”了。“九月团脐，十月尖”，寒露时节雌蟹卵满、黄膏丰腴，正是吃母蟹的最佳季节。同时，民间也有“寒露吃芝麻”的习俗，芝麻糊、芝麻糕等都是不错的选择。

      孙涵韵同学也从衣食住行四个方面为大家带来了寒露养生小贴士，如“白露身不露，寒露脚不露”，应注重足部保暖，以防“寒从足生”。我国古代对付秋燥的饮食良方是“朝朝饮水，晚晚蜜汤。” 它既可以帮助人们补充水分，又能起到润肺、养肺的作用。深秋睡眠要充足，最好比平常多睡一个小时，还可以用热水泡脚，既解乏又利于睡眠。在外出旅游时应注意补水，多吃蔬菜瓜果，增加体内维生素和各种矿物质，使皮肤不至于干燥皱裂。

   “九月寒露白，六关秋草黄”，此时节，枫叶火红，西风飒飒，秋雨潇潇，落英满地，鸿雁南迁。此次寒露节气知识的分享活动让同学们再一次领悟到中国传统文化的魅力，也让更多的同学对二十四节气产生了浓厚的兴趣。2016年这项中国文化遗产正式列入联合国教科文组织“人类非物质文化遗产代表作名录”，希望在今后的书香校园“悦读30分”节目中，将有更多的同学参与到这项中国传统文化的分享活动中。