霜叶寒江，秋收冬藏 -----记康外书香校园“悦读30分”立冬和小雪节气知识分享

上海市康健外国语实验中学

今宵寒较昨宵多

一点禅灯半轮月

黄叶丹枫客里过

秋风吹尽旧庭柯

立冬

凛冬已至

“细雨生寒未有霜，庭前木叶半青黄。”11月7日是今年的第十九个节气—立冬。这一次康外实中书香校园活动的悦读30分节目邀请了八年级的同学们来进行立冬和小雪节气知识的分享。

时光如诗

吴承慧同学引用《月令七十二候集解》中解释：“立，建始也。”来为大家介绍立冬是冬季的第一个节气，意味着开始进入寒冷的季节，此时节，水始冰，地渐冻，日照短，寒风劲。元代文学家仇远在诗作《立冬即事二首》中说到：小春此去无多日，何处梅花一绽香。作为“四立”之一的重要节气，立冬被当成特殊的节日来庆祝。北方的民间也会在立冬这天吃饺子，祈求未来漫漫冬日的平安。

民间习俗

但是立冬的习俗不只是吃饺子，孔繁鑫同学也为同学们带来了另一个冬日习俗：送寒衣。立冬之后，天气渐冷，万物蛰藏。传说，农历十月，孟姜女千里寻夫送寒衣，故民间称十月初一为寒衣节。古代有的妇女要亲手缝制寒衣，送给远方的亲人；或以纸剪裁寒衣，到坟头祭祀，烧给逝者，以寄哀思。尽管如今许多习俗已经不在了，但大家防寒保暖的观念依旧存在，尤其注意颈部，足部和背部的保暖。

此外我国二十四节气都注重食补，李诗涵和陈怡希同学为我们带来了食补的知识：吃羊肉、吃乌骨鸡、喝小米粥、吃萝卜、喝糯米粥、吃山药、吃白菜和梨都对人有好处。她们分享的这份立冬美食图鉴将带同学们品尝舌尖上的冬天，愿大家冬不寒，日日暖！

小雪

仇宇萱和顾静怡同学为大家分享的是冬季的第二个节气：小雪。今年的小雪在11月22日，《月令七十二候集解》中说：“十月中，雨下而为寒气所薄，故凝而为雪，小者为盛之辞》” 曹操在他的诗作《冬十月》中写道：孟冬十月，北风徘徊。天气肃清，繁霜霏霏。她们提醒大家此时节饮食调养应遵循“秋冬养阴”和“寒者温之”的原则。平素应保持室内空气流通，防止干燥，并做好防雾霾的措施。

冬意渐浓，与之最相宜的还是“绿蚁新醅酒，红泥小火炉。晚来天欲雪，能饮一杯无”。介绍完了小雪节气，六位同学也给大家带来了唐朝诗人祖咏的《终南望余雪》的赏析。

终南望余雪

唐祖咏

终南阴岭秀，积雪浮云端。

林表明霁色，城中增暮寒。