少年解忧杂货店 ——记康外名家名师进校园活动

      2023年12月15日，心理专家林紫老师来到我校进行了一场主题为《少年解忧杂货店》的心理讲座。林老师有25年从事心理学工作的经历，她为同学们讲述了在青春期会出现的烦恼。

      在讲座开始前，林老师先带着所有同学做了个热身操，通过认知左右手的关系，引导大家认识到在遇上问题时可以换个角度思考问题。林老师用借鉴东野圭吾的《解忧杂货店》的创意，把收集到的我校同学们心中的烦恼以五封信的形式呈现给大家。

      第一封是关于父母与孩子间的矛盾。林老师说此时正是青春期遇上更年期，如果爸爸妈妈的情绪刹不住车，希望同学们能成为主动刹车的那一方。林老师告诉大家，现在越来越多的父母认识到时代的改变，教育理念的革新，在尝试着理解孩子，做到“父母好好学习，孩子天天向上”。

      第二封是关于友谊的。有同学觉得自己交不到朋友，林老师建议真诚以待周总理曾说过：“不能说真话时，也可以不讲假话。” 人际交往可以用不同的表达方式来表达相同的事，但也要做到真诚且积极。

     第三封是关于学习的意义。林老师用一段视频故事表达：要在无意义中创造意义，学习，除了知识的累积，更多是我们心智、性格的磨砺与成长。要像视频中的小男孩说的那样：“老兄，生活就是如此。”

      第四封是关于坚持。信中的同学一直在努力学习，却没有进步。林老师向大家介绍了“万能的倒U形曲线”，它可以帮助我们调节心中的压力，让我们能够越发有韧劲。

      第五封是关于情绪。青春期情绪变化大很是烦恼，林老师说这是正常的现象，需要大家在生活中寻找快乐，家人、伙伴的陪伴很重要。老师还教了同学们“五六七呼吸法”，它可以帮助大家调节情绪。

      精彩的讲座接近尾声了，林老师播放了一首《疯狂动物城》的主题曲--Try everything，希望大家像歌词里唱的那样，保持积极的心态。

撰稿：七3中队 张翊楠

摄影：八6中队 陈嘉懿

责编：余颖浈

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