努力就是实力，自信不忘诚信 ——记2024学年第一学期第9周升旗仪式

      本学期临近中期，队员们即将迎来期中检测。本次国旗下讲话围绕考试这一话题，从如何缓解期中考试焦虑、临考复习方式方法以及诚信考试三个方面进行展开宣讲。活动由七3中队的关寓哲和周云来担任主持。

      孟禹希和张芷萱两位队员讲述了克服焦虑的方法。他们先向队员们介绍了焦虑水平与学习效果的关系，阐明克服焦虑的必要性，并从“心理暗示”及“睡眠”两个方面给到大家放松自我的方法，来缓解对考试带来的过度压力。

      周云来队员在前期向多位优秀的队员开展采访，制作成视频，与大家分享诸多快速有效的复习方法。陈彦博队员针对语文学科给出了一些复习建议，并重点讲述了考后复盘工作和改进过程，帮助队员们正确认识自我，“超常发挥”，减少考试压力。杨濯兮对于错题的整理和纠错提升进行详细说明，强调学习是细水长流的工程，要在平时注意积累、梳理思路、经常查漏补缺、且尝试举一反三，才能加深记忆，融会贯通；孙敬涵队员指出对于英语可能要考到的单词词组等内容进行背默，并对听力首字母填空等题目进行技巧分享。

      周云来队员向大家发出倡议，考之以诚，答之以信，内不欺己，外不欺人，问心无愧，争创佳绩。

      在热烈的掌声中，升旗仪式圆满结束，要求队员们能够诚实面对考试，自信、冷静地完成期中考试，也预祝各位队员们考出令自己满意的答卷！

撰稿：七3中队 曹悠然

摄影：刘熙、郭弈帆

责编：余颖浈

审核：叶  青