手机是 “神助攻” 还是 “小怪兽”？这场校园心理广播剧带你揭秘！

      在青春的征途上，成长的航船难免遭遇风浪。手机作为现代科技的产物，既像是助力前行的风帆，也可能成为干扰航向的暗流。

      2025 年 5 月 6 日中午，彩虹心理社成员左羽田、刘嘉怡、陈萌奇、杨子盎、朱真瑶等同学共同策划并主持的第二期心理广播剧《都是手机惹的祸？》精彩开播。这部广播剧聚焦青春期初中生因手机使用产生的烦恼，为紧张的校园生活注入了一剂情感认知与心理调适的良药。它巧妙融合心理学知识与戏剧艺术，通过跌宕起伏的情节，引导同学们探索自我，学习驾驭手机这把 “双刃剑”，平衡好学习与生活。

      广播剧的灵感源于同学们在日常生活中普遍面临的手机使用困扰。故事围绕主人公佳佳展开，讲述了她在手机、学业与亲子关系之间的挣扎与成长。从写作业时被手机分心，到与父母因手机产生争执，再到在学校因手机引发误会后的反思，一个个精彩片段，配合逼真音效与深情配音，让听众仿佛身临其境，深切感受到手机对学习生活的影响。剧中生动的对话和细腻的内心独白，展现了不同角色对手机使用的不同态度与心理变化，剖析了人物行为背后的动机与逻辑，引导同学们反思自身手机使用习惯，学会在享受科技便利的同时，坚守自律底线，合理规划时间。主播们鼓励大家直面手机使用问题，积极寻求改变，还欢迎同学们将身边故事投稿至心理室信箱，让更多人从中汲取力量，共同成长。

      学会合理使用手机，是成长中不可或缺的一课。在这部广播剧中，同学们能够体会到，手机并非洪水猛兽，关键在于如何正确驾驭。享受手机带来的便捷与乐趣时，也要学会适时放下，专注于现实中的学习与成长。

      广播剧结尾，朱真瑶带领听众开启 “放下手机，找回专注” 的心理冥想之旅。她温柔引导大家闭上眼睛、深呼吸，想象置身安静的学习环境，感受没有手机打扰的纯粹专注。这段冥想不仅帮助同学们缓解压力，更鼓励大家在日常生活中践行 “无手机时刻”，提升自我控制力与专注力。节目中还强调了科学管理手机使用的重要性，分享了多种简单实用的方法，并提倡培养阅读、运动等多元化兴趣爱好，帮助同学们减少手机依赖。学校希望通过这期特别节目，激发更多同学反思手机使用习惯，积极调整生活方式，实现健康、高效的学习与生活状态。

供稿人:七4班 徐苡扉

摄影：六6 林一龙

责编：余颖浈

审核：叶  青