守护“心灵之窗” 共筑光明未来 ——康外实中近视防控健康教育讲座

      为积极响应国家儿童青少年近视防控战略部署，切实守护学生视觉健康，近日，康外学校特邀眼科学博士、上海健康医学院特聘教授唐志萍副主任医师，开展了一场主题为“近视预防早知道”的健康教育讲座。

      唐志萍教授深耕眼科临床与研究领域多年，毕业于北京医科大学，出版专著及翻译著作11部，斩获多项省级科技大奖，兼具深厚的学术功底与丰富的实践经验。她凭借多年的临床医学经验以及与未成年人沟通的丰富经验，通过深入浅出的方式让同学们了解近视发生的原理与自护方法。

      讲座伊始，唐教授便用一组触目惊心的数据揭示了近视问题的严峻性：“2021年我国儿童青少年近视患病率已超60%，2050年全球近视率预计将突破50%，我国青少年近视率更是位居世界第一。”这组数据引起了同学们高度重视。她强调：“近视不仅会导致远视力下降、视疲劳等问题，高度近视还可能引发视网膜脱离、黄斑病变等严重并发症，甚至影响升学就业与国家安全。”使得同学们对自身健康与未来生活感到一定程度的忧心，急于了解破解之法。

      在讲解近视成因与发育规律时，唐教授指出，儿童视觉发育存在0—3岁关键期和3—8岁敏感期，这两个时期是纠正不良因素、保障视觉健康的黄金阶段。她特别提醒，应关注幼儿的远视储备：3—5岁儿童需保有200度左右远视储备，5—8岁100—150度，8—10岁50度，12岁接近正视眼，这是预防近视的重要“防线”，也表示同学们家中如有弟弟妹妹，应将此重要信息告知家长。同时，近视的形成与遗传因素相关，但更与近距离用眼过多等环境因素密切相关，科学干预能有效延缓近视发生发展。

      针对“如何科学预防近视”这一核心问题，唐教授给出了具体可行的方法：坚持“一拳一尺一寸”用眼规范，即胸离书桌一拳、眼离书本一尺（33.3cm）、握笔手指离笔头一寸（3.33cm）；遵循“20—20—20”原则，每近距离用眼20分钟，远眺20英尺（约6米）外物体20秒；优先选择大屏幕电子设备，保持3—4公尺观看距离；保证营养均衡，少吃甜食，多进行户外活动，充足的自然光照能有效预防近视。唐教授明确“近视不可逆”，一旦确诊需通过科学的干预方案，如增加户外活动、使用0.01%阿托品滴眼液、佩戴角膜塑形镜等进行近视防控，这些科学的干预方法能有效防控近视，也为同学们指明了避免出现更严重眼科问题的路径。讲座现场，唐教授还展示了正常眼底与高度近视病变眼底的对比图，直观呈现了高度近视的危害，提醒大家重视定期眼底检查。

      本次讲座内容干货满满，为日常近视防控解答了诸多困惑，对今后科学引导孩子养成良好用眼习惯具有重要指导意义。此次讲座的举办，让康外学校师生及家长对近视防控有了更全面、深入的认识，进一步普及了科学的护眼知识。

撰稿：余颖浈

摄影：孙旭辉

责编：季海凤

审核：郑英杰