科学饮食伴成长，文明用餐显礼仪 ——记康外实中2025学年第二学期第11周升旗仪式

      2026年5月11日，七（5）织梦中队以“科学饮食，文明用餐”为主题，为全校师生带来了一场富有教育意义又充满生活气息的升旗仪式。“一粥一饭，当思来之不易；一举一动，尽显文明礼仪”的倡议，将主题聚焦于日常午餐中的文明行为与健康习惯。

      第一个节目是由曹怡莹、杨子盎、朱奕涵、朱奕萱、吴生楷5位同学带来的情景剧《午餐那些事儿》。他们以生动的语言描绘了校园午餐时的“小插曲”，“有的同学和青菜‘过不去’，有的同学为了鸡腿争得面红耳赤”——这些熟悉的场景瞬间引发了大家的共鸣。剧中，选A餐的同学因抵不住B餐红烧肉的诱惑而拿错饭，导致选B餐的同学吃不到心仪的午餐。在值日班长和老师的引导与教育下，大家认识到：提前选餐、按餐取餐，不仅是为了避免浪费，更是对他人、对规则的尊重。最终，全体同学齐声喊出“选A吃A，选B吃B，不浪费、不争抢！”的口号，简洁有力，引发共鸣。

      为了让文明用餐更加直观可循，七5中队拍摄了宣传短片《文明用餐规范指引》。片中展示了同学们排队有序取餐的过程及其他细节，全班同学共同参与演示。每一个细节都清晰地呈现了“遵守秩序，节约粮食，讲究礼仪，爱护环境”的用餐规范。短片虽短，却让同学们一目了然地看到：文明用餐，原来就在每一个小小的行动里。

      随后，姜钧译、陈昕瑜、陆昕昱和于子轩四位同学带来了节奏明快的《餐桌上的“三字经”》。他们用朗朗上口的短句，将文明用餐的细节一一呈现，让文明理念在轻松幽默的氛围中深入人心。

      仪式尾声，主持人还分享了一份温暖的爱心成绩单：开学初爱心义卖活动筹集的两万两千零一十七点六元善款，已分别捐助给上海慈善基金会和西藏萨迦中心小学。基金会颁发的捐赠证书和远方孩子纯真的笑脸照片，让善意被看见，让爱心有回音。这份跨越千里的温暖联结，正是同学们学会珍惜、懂得担当的成长底色。

      正如情景剧中所说：“改变，始于行动。”相信在未来的每一天午餐中，“科学饮食，文明用餐”的理念将扎根在每一位同学心中。让我们从每一顿午餐做起，争做“光盘小达人”，争当“用餐文明星”，让健康与礼仪成为校园最温暖的风景。

通讯员：七5中队 姚懿玲 孔滟之

摄影：七3中队 郭弈帆

七6中队 沈怡文

七7中队 朱婷羽

责编：季海凤

审核：郑英杰