从从容容期中考：记康外实中考前心理辅导讲座

“为什么要期中考？”这一问题一直困扰着诸多学生，而随着这个问题的解答展开了康外实中考前心理辅导的讲座。

4月11日下午，康外实中专职心理教师王娅婕就重大考前紧张的应对与同学们做了深入的交流。首先她提到了意识问题，无论成绩好坏，在人的潜意识中总会对自己设定一定的目标，在目标面前或多或少都会表现出一种紧张。而对于这种该如何应对是每一位同学需要关注的问题。她以一则有趣的故事“马上小猴”告诫同学们，光说不动只会造成严重的后果，并且这些的不作为都会带给自己考前心理负担。随后她又用了几则小故事和心理视觉图来测试了同学们心理压力情况。对于这些情况王老师给予了同学们很多应对压力和舒缓压力的方法。第一，要求同学们平日养成良好的学习习惯。其次，把握最佳的记忆时间，尤其是对背诵性的内容。第三，学会自信与鼓励自己，同时也需要学会一定的放弃才能使自己把握住自己能把握的一切。第四，调整好自己的作息，给自己考前一个良好的精神状态。按如上的程序只要保证一个客观和轻松的态度就能获得真实而理想的成绩。

在本次讲座期间，同学们或兴致勃勃、或沉吟思考、或认可点头。通过讲座同学们对考试前的准备工作有了清醒的认识，也预祝各位同学在期中考中能获得自己满意的成绩。